江南时报讯 近日气温骤降，张女士一觉醒来突然发现脖子无法转动，稍一活动就疼痛难忍，匆忙前往苏州市相城区中西医结医院针灸康复科就诊。经检查，她被诊断为落枕，病因与睡眠姿势不当、枕头过高及颈部受寒有关。
联系人：何经理接诊医生尹雪红通过手法按摩为其放松紧张肌肉，随后运用针刺疗法疏通淤堵经络，并辅以拔罐驱散寒湿。治疗后，张女士的颈部疼痛明显缓解，活动能力也逐渐恢复。
天眼查资料显示，山东尼尔泰隔热材料有限公司，成立于2019年，位于潍坊市，是一家以从事其他制造业为主的企业。企业注册资本500万人民币。通过天眼查大数据分析，山东尼尔泰隔热材料有限公司参与招投标项目1次，财产线索方面有商标信息4条，利信息4条，此外企业还拥有行政许可1个。
据张女士描述，近期因工作疲劳，每晚常熬夜并蜷卧刷手机，铁皮保温或陷在软枕中长时间保持不当姿势，没想到这些习惯竟导致了如此剧烈的颈部不适。
“类似情况在初冬时节并不少见。”尹雪红表示，长时间低头工作、作息不规律、睡眠姿势不良，加上初冬时节颈部受寒，易引发落枕。
“预防胜于治疗，寒冷季节尤需注意颈椎保健。”尹雪红建议，选择高度适中、支撑良好的枕头，保持颈椎自然曲度，避免长时间低头或维持同一姿势。夜间睡眠时应注意颈部保暖，可穿着高领睡衣或使用围巾覆盖颈部。日常工作中每间隔一小时应起身活动，做颈部轻柔拉伸，促进血液循环。若出现轻微僵硬感，可热敷缓解肌肉紧张。养成规律作息，减少熬夜，增强身体修复能力，从源头降低发病风险。
若落枕症状持续，建议及时就医：结中医针灸、物理治疗、业拿可有疏通经络、调和气血、缓解肌肉痉挛。
张女士的经历为我们敲响了一记警钟。颈椎健康，贵在平日的细心管理与科学预防。只有主动告别不良习惯，才能从根本上远离疼痛，畅享每一日的灵活与轻松。
邹馨月