扔掉你的阿司匹林和他汀，教你一招横扫全身血管斑块，争取斑块20年不复发。要是你正被血管斑块缠上，或是看着家里人做完支架、熔完栓还是整天提心吊胆，今天这条内容你可千万别划走，这说不定就是你摆脱血管危机的关键一步多少人做完支架溶栓，以为总算能放下心，可没成想，一年半载过去，斑块不仅又长出来了有的甚至堵得比之前更严重别觉得这是自己运气不好，其实从一开始你就没找对解决斑块的根本办法麻烦大家点个小红心给我这个在心脑血管科奋战了四十多年的老医生鼓鼓劲也让更多被斑块折磨的家庭能看到希望我是郭兰主任。这些年见过太多因为斑块堵塞血管引发心梗、脑梗的患者，也亲手帮不少人打破了斑块反复长的怪圈，让他们的血管通畅的过了二三十年。不管你是刚查出斑块慌的不知道该怎么办，还是做完手术总怕复发，别再乱信那些没谱的偏方，也别花冤枉钱买所谓的神药了，真正有用的方法其实一点都不贵，就藏在你每天的生活里调血管斑块就跟清理河道里的淤堵一个道理支架溶栓好比用机器把河道里的泥块八开，可你没留意到，河道壁早就变得坑坑洼洼脆弱不堪了血脂沉积就像河底的淤泥和垃圾要是不把河道的整体环境改善好就算一次次扒掉淤堵过不了多久照样会堵上现在的医学技术能精准的打通血管却没法改变你身体里那种适斑块生长的坏环境那到底怎么才能让血管一直通畅，斑块不再复发呢关键就八个字，益气通络除淤护血管老祖宗早就说过气为血之帅，血为气之母斑块为啥青了又长根本原因就是你身体里的气不足了，不动血液正常流动痰湿和瘀血就只能堆积在血管壁上支架溶栓只解决了已经堵塞的地方既没改善血管内部环境也没补上你缺失的气，血液还是流的慢血脂垃圾不断堆积斑块哪能不复发呢？这四十多年里，我就靠着调理身体、加氧血管这招，帮很多人重新掌握了血管健康的主动权。有位患者颈动脉斑块做完手术后，每天都喝茯苓山楂粥来软化血管、梳理气血，还没充点黄芪丹参粉疏通血管，平平稳稳，过了20年复查时，血管里压根没长心的斑块。还有人脑梗溶栓后坚持喝红枣小米粥补气血，修复血管，每天按揉足三里穴和内关穴，才三个月血脂就恢复正常了，18年过去，血管一直保持通畅，没再出任何问题。说到底，秘诀就是三分治，七分养，把你的血管改造成斑块没法生长的健康环境。治的方面，刚做完手术的患者大多气血虚弱，血管不通畅，
用党参、红花、决明子煮水当茶喝，能帮血管清除淤堵，疏通经络。
三，十字八道练法：1，半马步站立，两手左下右上将鞭杆竖于头右侧，设备保温施工眼视左前方(图12).要领：握鞭杆之手左手应实，右手以虎口部位虚虚扶住鞭杆即可。左臂撑圆环抱，右手伸直上举。2，两脚以前脚掌为轴碾地，向左拧身转体为左蹬山步，与此同时右手顺杆急速下滑，并与左手力将鞭杆从右上方沿体前向左脚前斜劈，目视左前方(图13).要领：两脚碾地，拧腰转体与持棍斜劈须要协调一致，做到以身带棍，整体发力。
要是经常头晕没力气、手脚发麻，就再加点桂圆、和当归，给气血添把劲，让血管供血更顺畅。
养的核心更简单，就三件事，
一，每天花十分钟给血管做按摩，从额头的印堂穴开始，顺着鼻梁两侧往下轻轻揉到下巴，再揉揉手腕处的内关穴，促进气血流动，把淤堵散开。
二，饮食要清淡，别贪嘴高油、高糖高盐的食物，还有肥肉、油炸食品这些油腻的东西一定要少吃，三餐按时吃吃均衡，这样能减少血脂沉积，保护血管壁。
三，抓住黄金半小时散步，每天傍晚5到6点慢走30分钟，让全身的气血都动起来。老话说，气血通，百病松，气血顺畅了，痰湿和瘀血自然就没地方堆积了。我有个患者，严格照着这些方法做，不仅15年没长心斑块，连多年的高血压、高血脂也慢慢稳定下来了。其实控制斑块真的不难，难的是你能不能跳出只清淤不养血管的老观念，下定决心把身体环境调整成抗斑块体质。要是你现在正为斑块复发睡不着觉，或是总担心血管出问题，不如从今天就试试这些方法，也希望你能把这份健康信息传下去，让更多人知道斑块能控制血管，能抑制通畅。
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